春はグラグラ？自律神経のバランスを整えて、冷え・プチ鬱とサヨナラを
2018年3月24日
デフォルト肩こりが楽になる♪いつでもすぐできる簡単マッサージ
2018年3月17日
寝つきの悪さも、寝起きの悪さも！手のツボでコントロールできるんです♪
2018年3月10日
仕事中やベッドの中ですぐできる！5秒でリラックス効果アップ術
2018年3月3日
年度末に向けてどんどん溜まる、カラダや精神的な疲れ。これ、どちらも「副交感神経」が働いていない証拠なんですよ！
今回は、リラックスに欠かせない副交感神経と密接に関係する、首のケアをご紹介します(^-^)
朝の目覚めが劇的にスッキリ！ 布団の中でできる簡単ストレッチ
2018年2月25日
楽して睡眠不足改善！朝の5分間でメラトニンをぐっと減らす方法
2018年2月17日
たっぷり眠ったはずなのに、毎日眠くてしょうがない！それ、もしかしたら“隠れ睡眠不足”かもしれません。
実は、いつもの朝の過ごし方を少し工夫するだけで、簡単に解消できるかもしれませんよ。今回のブログでご紹介しています(^^♪
これは覚えておきたい！アタマと顔をすっきりさせる頭皮マッサージ
2018年2月10日
らく～にカラダを温める♪ 寒い日におすすめのツボ3つ
2018年2月3日
