アタマを温め、美容・リラックス効果を手に入れよう！ 女優さんも試す「頭浸浴」って？
2017年10月7日
代謝アップ、冷え性改善、ダイエット効果も♪ 女優さんもおすすめしている話題の「頭浸浴」は、あなたの疲れたアタマやカラダをリラックスさせてくれるかもしれません(＾◇＾)
今回は、そんな「頭浸浴」をピックアップしてみました！
ホットアイマスクだけ？温め＋ストレッチなら、眼精疲労がもっとやわらぎます！
2017年10月4日
「目が疲れた～」と感じた時にホットアイマスクを使うと、リラックスするのに効果的ですよね(＾◇＾)でも、もっともっとリフレッシュできる方法、知りたくないですか？ポイントは、目を温めたあとのストレッチ♪ご紹介しています(^^)
冷え対策！秋の夜長にマスターしたいツボ押し＆楽ちんストレッチ
2017年9月23日
たった10秒、手軽だけど効果アリ！目の疲れ・視力の低下を予防するトレーニング
2017年9月16日
寝る気スイッチを自分で押そう！ ベッドの中でできるリラックス呼吸法
2017年9月9日
ベッドに入ったもののなんだか寝つきが悪い。そんな日の夜は「眠れない」ことより「腹式呼吸」を意識してみませんか。ベッドの中で楽～にできる、リラックス方法をご紹介します(＾◇＾)週末になると寝つきが悪くなってしまう方、必見です★
セルフケアでも効果を発揮！ 副交感神経を優位にするためにできることとは？
2017年9月2日
イライラする、ストレスが溜まってる…！ 分かっているけれど、簡単には切り替えられないのが自律神経のバランスです。今回は、落ち着かない時や眠れない夜、セルフケアでも緊張をほどくことができる方法を、少しだけおさらいしてみませんか？
ツボ押し＆ヘッドマッサージで、お疲れ頭皮がすっきり！ いますぐできる簡単ケア
2017年8月26日
寝苦しい夜に試したい！眠る1時間前から簡単にできちゃう睡眠のコツ
2017年8月19日
