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お役立ち情報
カラダを反って、片頭痛を予防する！ どこでもできる簡単ストレッチ法
2017年4月29日
リラックスってどうやってするの？ 眠れない夜にも効果的な【セルフコントロール】
2017年4月22日
抜け毛・フケの悩みを一掃！ 自分でできる正しいヘッドマッサージ方法
2017年4月15日
朝起きられない人は何が違う？ 目覚めを快適にする3つのポイント
2017年4月8日
「眠い・ダルい」は春のせい!? エネルギー不足の方におすすめの食べ物はコレ！
2017年4月1日
春になると、眠気やダルさを感じる方も多いはず。でも、この季節に不足してしまうエネルギーは、きちんと補うことができるんですよ♪ 積極的に食べてほしいアレ！ さて、なんでしょう～(*^-^*) 続きを読む
春バテの予防に欠かせない上質な睡眠＆リラックス入浴法
2017年3月25日
季節や環境の変化のストレスで、春バテになっていませんか？まずは、リラックスすること、そしてよく眠ること。カラダに必要な酸素や栄養をしっかりといきわたらせる20分入浴法で、副交感神経を優位にたたせましょう(*^-^*) 続きを読む
頭皮が臭いのはシャンプーのせい!? ついやりがちなNG行動5つ
2017年3月18日
疲れた首をじわじわほぐす！ デスクワーク中の定番ストレッチはコレ！
2017年3月11日
