2016年6月1日
こんにちは、アタマファクトリーです(*^^*)
ついに6月に突入!じめじめとお天気が悪く、気候の変化で自律神経が乱れやすくなる時期。この時期は、晴れれば気温が高くなり、雨が降ると肌寒くなるというように、一日一日の気温の差が激しいのでカラダがバテてしまいます。
最近では「梅雨バテ」と呼ばれ、悩まされている方も多いようですね((+_+))
また、湿度が高い場所で長時間過ごすと、発汗作用が鈍くなりカラダに余計な水分が溜まってしまいます。これを東洋医学では「湿邪」と呼び、血の巡りが悪くなり冷えを起こす原因と言われています。
梅雨バテの原因「湿邪」をデトックス!
1 入浴でデトックス
当ブログでもたびたびご紹介していますが、入浴はマストです!「湿邪」は特に下半身に溜まりやすいので、ゆっくり20分以上の半身浴や足湯が効果的です。
2 食べ物でデトックス
発汗作用のある物を食べてカラダを温め、代謝をアップさせましょう。特におすすめはスパイスの効いたカレー。トウガラシや胡椒、にんにく、しょうがなどはエネルギーを消費し、交感神経を活発にしてくれます。お好きな方はちょっぴりスパイシーなカレーをぜひ召し上がってくださいね。
3 上質な睡眠
最後に、リラックスする時間を充実させることも大切。こちらは、当店にお任せください!
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ヘッドマッサージ専門店 アタマファクトリー
【新宿店】
◆ご予約電話番号:03-6886-2890
◆住所:東京都新宿区西新宿1-5-12 ニューセントラルビル7階(新宿駅西口徒歩1分)
【新橋銀座店】
◆ご予約電話番号:03-6206-6256
◆住所:東京都港区新橋1-16-8 第3西欧ビル6階(新橋駅日比谷口徒歩1分)
◆営業時間:平日/12:00~22:30(最終受付21:30)
:土日/12:00~21:00(最終受付20:00)
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◆アメブロ:http://ameblo.jp/atama-factory/
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