港区 新橋 ヘッドマッサージ アタマファクトリー

新宿 新橋 銀座 ヘッドマッサージ アタマファクトリー 港区 新橋 ヘッドマッサージ アタマファクトリー

アタマファクトリー ホーム > アタマファクトリー ブログ(一覧) > 春バテの予防に欠かせない上質な睡眠&リラックス入浴法

新宿 新橋 銀座 ヘッドマッサージ ヘッドスパ 新宿 新橋 銀座 ヘッドマッサージ ヘッドスパ 新宿 新橋 銀座 ヘッドマッサージ ヘッドスパ

新宿 新橋 銀座 ヘッドマッサージ ヘッドスパ

☆ブログ更新情報 ☆


新宿 新橋 銀座 ヘッドマッサージ ヘッドスパ 新宿 新橋 銀座 ヘッドマッサージ ヘッドスパ 新宿 新橋 銀座 ヘッドマッサージ ヘッドスパ 新宿 新橋 銀座 ヘッドマッサージ ヘッドスパ 新宿 新橋 銀座 ヘッドマッサージ ヘッドスパ
新宿 新橋 銀座 ヘッドマッサージ ヘッドスパ 新宿 新橋 銀座 ヘッドマッサージ ヘッドスパ

アタマファクトリー ブログ(一覧) > 春バテの予防に欠かせない上質な睡眠&リラックス入浴法

春バテの予防に欠かせない上質な睡眠&リラックス入浴法

2017年3月25日

こんにちは、アタマファクトリーです(^◇^)

質の良い睡眠をとるために、副交感神経を優位にさせる入浴。
しかし、寒い季節が過ぎて暖かくなってくると、シャワーだけで済ませてしまう方も多いのではないでしょうか。

とくに4月以降は、環境の変化によるストレスや季節の変わり目にカラダが順応できず、体調を崩しやすくなります。
いわゆる、春バテですね。

参考記事:
自律神経が乱れる前に!“春バテ対策”は、ヘッドマッサージで♪

これを予防するためには、しっかりと睡眠をとることは不可欠。
そのためにも、リラックス効果を高める働きがある入浴を、毎日のケアとして取り入れることをオススメします。

20分の半身浴で、血液循環を促進!

128568b7fb1ca1c969f1057545617253
入浴には、
温熱作用、水圧作用、浮力作用、そしてリラックス効果があり、カラダに溜まった疲労物質や老廃物をデトックスすることができます。

この入浴効果を高めるのは、全身浴よりも半身浴。まずは血行不良を改善させましょう。
温まった血液は、1分間に1回、全身を循環します。半身浴でゆっくりお湯に20分浸かれば、20回の循環。必要な酸素や栄養がしっかりとカラダに行き渡り、代謝の改善につながります。

入浴前後の水分補給もお忘れなく!

春は、気温があがり上半身の冷えを気にせず行うことができるので、冬に溜め込んだ疲れやストレスのリフレッシュのためにも、ぜひ取り入れてみてくださいね♪

参考:Uchino lifestyle design

タグ: リラックス 代謝 入浴作用 副交感神経 半身浴 春バテ 睡眠 


ヘッドマッサージ専門店 アタマファクトリー

【新宿店】
◆ご予約電話番号:03-6886-2890
◆住所:東京都新宿区西新宿1-5-12 ニューセントラルビル7階(新宿駅西口徒歩1分)

【新橋銀座店】
◆ご予約電話番号:03-6206-6256
◆住所:東京都港区新橋1-16-8 第3西欧ビル6階(新橋駅日比谷口徒歩1分)

◆営業時間:平日/12:00~22:30(最終受付21:30)
:土日/12:00~21:00(最終受付20:00)
◆Facebookページ:https://www.facebook.com/ATAMA.FACTORY
◆アメブロ:http://ameblo.jp/atama-factory/


新橋 有楽町 銀座 ヘッドマッサージ ヘッドスパ

▲TOPへ戻る
新宿 新橋 銀座 ヘッドマッサージ アタマファクトリー
新宿 新橋 銀座 ヘッドマッサージ アタマファクトリー
新宿 新橋 銀座 ヘッドマッサージ アタマファクトリー
新宿 新橋 銀座 ヘッドマッサージ アタマファクトリー
新宿 新橋 銀座 ヘッドマッサージ アタマファクトリー
新宿 新橋 銀座 ヘッドマッサージ アタマファクトリー

Copyright © 2017 アタマファクトリー All Rights Reserved.