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朝イチで緊急レスキュー!飲みすぎてむくんだ顔を、即効スッキリさせる方法

2017年12月9日

こんにちは、アタマファクトリーです(^_^)

師走に入り、忘年会シーズンの到来ですね!
たくさん食べて、たくさん笑って…楽しい時間を過ごしたまでは良いけれど、ついつい飲みすぎて翌朝の顔がむくんでパンパン! なんて経験はありませんか。

むくみは、老廃物や水分が皮膚の下にたまっている状態。睡眠中はリンパが正常に代謝されにくいため、顔がむくんでしまいます。
そこで、今回は朝イチの緊急レスキュー! 速攻でリンパを流したい時のセルフマッサージをご紹介します。

むくみすっきり、リンパマッサージ

左の鎖骨下は、リンパが最終的に流れ込む場所。まずは、出口となる場所を解放します!

1.右手を左の鎖骨に当て、親指以外の4本で、鎖骨まわりをくるくると撫でてほぐします。
右側の鎖骨も、同様にほぐします。

2.両手のひらで、顔を包み込みます。フェイスラインを撫でるようにして、下側に流していきます。

3.両手のひらで、首を包み込みます(指が首の後ろ側になるように)。耳の下あたりから、鎖骨に向けて撫でながら、流していきます。

1〜3を、3セット行いましょう(^_^)

むくみがとれたら、“たるみ”もケア!

飲み過ぎてお疲れの顔の解消を、もうひと頑張り。ツボ押しをプラスαして、頬の筋肉を刺激しましょう!

『顴髎(けんりょう)』をプッシュ
1.ほお骨でいちばん隆起している部分のツボに、人差し指の腹を当てます。

2.骨を持ち上げるようにしながら、左右同時に持ち上げます。

3〜5回押しましょう!

『顴髎』は、頬の血液循環を良くするツボです。また、老廃物をデトックスする効果もあるので、美肌も期待できますよ。
ぜひ、試してみてくださいね!

タグ: たるみ むくみ ケア セルフ デトックス マッサージ リンパ 即効 


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