梅雨のだるさを解消できる簡単ストレッチ♪背筋伸ばし&首・肩ほぐし
2018年5月26日
まもなく梅雨入りですね(*_*)気分が落ち込みがち・カラダに不調が出やすいこの季節こそ、ちょっとしたストレッチが効果的なんですよ!
今回は、お家でも会社でもできる簡単ストレッチをご紹介します(*^_^*)
「お顔ほぐし」でアゴやまぶたをスッキリ!男性も必見です♪
2018年5月19日
アタマの疲れ・カラダの怠さをセルフケア!覚えておきたい簡単リラックス法
2018年5月12日
ゴールデンウィーク明けの不眠ループに!体温上げストレッチ
2018年5月5日
【4/28】もしかして春バテ?すっきり解消するための、爪もみマッサージのコツ
2018年4月28日
気圧・気温の変化の差が激しかった4月。カラダも心もお疲れではないでしょうか。そんな方におすすめしたいのが、寝る前の爪もみです(*^-^*)今回は、五月病対策にもピッタリのマッサージのコツをおすすめします。
【4/21】無意識のストレスを解消!あとは寝るだけ「寝たままストレッチ」
2018年4月21日
春の頭痛は、首のストレッチで解消! 今やるべき交感神経バランスの整え方
2018年4月14日
最近、頭痛になることが増えてきた方に! 春は自律神経バランスが乱れがちな季節。知らない間に、新年度のストレスが溜まっているからかもしれません。そんな時は、首周りのストレッチを試してみませんか?さっそくご紹介します(*^_^*)
抜け毛や乾燥を予防!春の紫外線ケア&オイルマッサージ
2018年4月7日