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抜け毛や乾燥を予防!春の紫外線ケア&オイルマッサージ

2018年4月7日

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抜け毛や髪の傷みなど、季節の変わり目の悩みも解決!春に気を付けるべきは“紫外線”によるダメージです。今回は、良い頭皮環境を保つためのコツをご紹介します(*^_^*) 続きを読む


あなたの知らない眠りの世界…快眠ヘッドマッサージで疲れ・ストレス解消!

2018年3月31日

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「自律神経バランス」が整っている状態ってどんな時?「上質な睡眠」ってどんな眠り?
“快眠ヘッドマッサージ”で、その気持ちよさを体験しませんか?新年度の疲れやストレスを吹き飛ばしましょう(^o^)丿 続きを読む


春はグラグラ?自律神経のバランスを整えて、冷え・プチ鬱とサヨナラを

2018年3月24日

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春になると調子が悪い、ネガティブになる、疲れやすいなどの様々な悩みは、身近なアレで解決できるかも♪
知って得する、自律神経バランスの整え方をご紹介します(^o^)丿 続きを読む


デフォルト肩こりが楽になる♪いつでもすぐできる簡単マッサージ

2018年3月17日

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内側に巻きこみがちの肩や、しつこい首のコリなど、楽~になりたいですよね。今回は、仕事中やリラックス中いつでもできる、簡単マッサージをご紹介します(^o^)丿 続きを読む


寝つきの悪さも、寝起きの悪さも!手のツボでコントロールできるんです♪

2018年3月10日

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起きられない!なのに眠れない!そんな時は、手のツボを押すだけで改善されるかも(^^♪
ベッドの中ではもちろん、お仕事中のリフレッシュにも使えるおすすめのツボをご紹介します! 続きを読む


仕事中やベッドの中ですぐできる!5秒でリラックス効果アップ術

2018年3月3日

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年度末に向けてどんどん溜まる、カラダや精神的な疲れ。これ、どちらも「副交感神経」が働いていない証拠なんですよ!
今回は、リラックスに欠かせない副交感神経と密接に関係する、首のケアをご紹介します(^-^) 続きを読む


朝の目覚めが劇的にスッキリ! 布団の中でできる簡単ストレッチ

2018年2月25日

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朝が弱くて起きられない、休日に寝すぎてしまう。もうちょっと、すっきり起きられるようになるにはどうしたらいいの?という方のために、明日の朝から布団の中でできる、簡単ストレッチをご紹介します(^^♪ 続きを読む


楽して睡眠不足改善!朝の5分間でメラトニンをぐっと減らす方法

2018年2月17日

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たっぷり眠ったはずなのに、毎日眠くてしょうがない!それ、もしかしたら“隠れ睡眠不足”かもしれません。
実は、いつもの朝の過ごし方を少し工夫するだけで、簡単に解消できるかもしれませんよ。今回のブログでご紹介しています(^^♪ 続きを読む


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