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アタマファクトリー ホーム > アタマファクトリー ブログ(一覧)

カラダを反って、片頭痛を予防する! どこでもできる簡単ストレッチ法

2017年4月29日

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片頭痛で困っている方、必見のストレッチをお教えします! ゴールデンウィーク中に習慣づけて、突然の気圧の変化にも対応できるカラダづくりをしませんか(*^-^*) 続きを読む


リラックスってどうやってするの? 眠れない夜にも効果的な【セルフコントロール】

2017年4月22日

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突然訪れる、まったく眠れない夜ありませんか?(@_@)「眠れない…」と、ひたすら寝返りを繰り返すあなたに!効果的なとっておきのリラックス方法をご紹介します♪ 続きを読む


抜け毛・フケの悩みを一掃! 自分でできる正しいヘッドマッサージ方法

2017年4月15日

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【抜け毛・薄毛・フケの悩みに】自分でできる簡単ヘッドマッサージで、頭皮環境をきちんと整えませんか(*^-^*) あなたの頭皮にも「お肌の曲がり角」が来ているかも!? 続きを読む


朝起きられない人は何が違う? 目覚めを快適にする3つのポイント

2017年4月8日

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目覚めの良い人と、なかなか起きることのできない人の違いって? 快適に起きるためにはどうしたらいいの? 朝が弱い人必見の改善ポイント、お教えします(‘◇’)ゞ 続きを読む


「眠い・ダルい」は春のせい!? エネルギー不足の方におすすめの食べ物はコレ!

2017年4月1日

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春になると、眠気やダルさを感じる方も多いはず。でも、この季節に不足してしまうエネルギーは、きちんと補うことができるんですよ♪ 積極的に食べてほしいアレ! さて、なんでしょう~(*^-^*) 続きを読む


春バテの予防に欠かせない上質な睡眠&リラックス入浴法

2017年3月25日

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季節や環境の変化のストレスで、春バテになっていませんか?まずは、リラックスすること、そしてよく眠ること。カラダに必要な酸素や栄養をしっかりといきわたらせる20分入浴法で、副交感神経を優位にたたせましょう(*^-^*) 続きを読む


頭皮が臭いのはシャンプーのせい!? ついやりがちなNG行動5つ

2017年3月18日

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女性だって、ニオってます! 自分では気づきにくい頭皮の臭いは、間違ったシャンプーの方法が加速させているかもしれません。。今回は、NG例を5つご紹介したいと思います(*^-^*) 続きを読む


疲れた首をじわじわほぐす! デスクワーク中の定番ストレッチはコレ!

2017年3月11日

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自分は「ストレートネック」だと自覚されている人が増えてきているようですね。そんなあなたに、首のコリを解消しやすくするための定番ストレッチを2つ、ご紹介します。知っていても仕事に集中すると、つい忘れがちな方も、改めておさらいしましょう(^◇^) 続きを読む


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