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これは覚えておきたい!アタマと顔をすっきりさせる頭皮マッサージ

2018年2月10日

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顔色の悪さも、肩こりも、頭痛も、寒さのせい!? そんな時こそ「頭皮マッサージ」でリラックスを(*^_^*)日常化させないための、楽ちんマッサージのコツをご紹介します♪ 続きを読む


らく~にカラダを温める♪ 寒い日におすすめのツボ3つ

2018年2月3日

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毎日、寒すぎてしっかり眠れない、肩がこる、などの症状でお悩みの方に!全身の血流を促して、カラダを内側から温めるための3つのツボの探し方と、押し方をご紹介します(^^♪ 続きを読む


当てはまったら要注意!ストレートネックを悪化させないための3つのポイント

2018年1月27日

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ストレートネックに悩まないためには…!? ちょっとの工夫をして、いつもの座り姿勢を見直せばツライ肩こりや頭痛が改善するかもしれません! 今回のブログでは、正しく座るための3つのポイントをご紹介しています(^^♪ 続きを読む


頭皮の乾燥、放置しないで! フケ・かゆみに悩まないための3つの改善策

2018年1月20日

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フケ・かゆみなど、頭皮のトラブルでお悩みの方に…( ˘ω˘ )
こんなNG行為、しちゃっていませんか?知らぬ間の乾燥を予防して、冬でも潤いのある頭皮環境を手に入れませんか? 続きを読む


あなたの目覚めが悪い理由はどれ? 冬にやりがちなNG習慣とは

2018年1月13日

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「食べ物を消化できていないうちに睡眠をとる」「睡眠中の温度環境がうまくいかない」など、
冬は睡眠によくない環境に陥りがち・・・。あなたもNG行動しちゃっていませんか??
今回のブログでは、そんな悩みに少しだけ迫ってみました(^◇^) 続きを読む


眼精疲労によく効くツボ!仕事中にササっとできる、簡単セルフケア

2018年1月6日

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眼精疲労に! 休憩が取れない時でも、簡単セルフケアで目の疲れ、かすみ、充血をなんとかしちゃいましょう♪
年明けのお仕事で目に違和感を感じたなら、まずは早めに自分を労わる「ツボ押し」です(^◇^)本日のブログでご紹介しています。 続きを読む


お正月休みが寝正月でもOKな理由⁉ 寒暖差による自律神経の乱れ対策

2017年12月30日

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せっかくのお正月休みなのに、突然の体調不良((+_+))それ、もしかしたら寒暖差による自律神経の乱れが原因かもしれません。体調が悪くなった時にしていい事とNGな事、ぜひ覚えておきましょう!本日のブログでご紹介しています(^^♪ 続きを読む


気持ちよすぎる“ながらケア”で、入浴中に眼精疲労をリフレッシュ♪

2017年12月23日

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目を温めると「気持ちいい~♪」と感じるのはなぜでしょうか? 実は、そこに副交感神経を刺激するスイッチがあるからなんです! 今回は、その気持ちよさを最大限に活かせる、入浴中のながらケアをご紹介します(^^♪ 続きを読む


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