身体の緊張をとって心もリラックスできる｢筋弛緩法｣にチャレンジして良い眠りにつこう！
2021年4月24日
心と身体は繋がっている！始めやすい運動でストレスを減らそう！
2020年7月11日
まだまだコロナで不安な日々が続いているのに、仕事はしないといけない、先が見えない、災害も起きはじめたりして、ああー！とにかくもうストレスがたまる！！という人へ、ストレス解消に効果的な運動をご紹介します！
ただ泣くだけでいい！？「涙活」でストレス解消しよう！
2020年4月11日
おうちにいることが推奨されている今、なかなか同じところにずっといるのもストレスがたまるもの。ですが、おうちにいるから「こそ」できるストレス解消方法もあるのです！今回は泣くだけでストレス解消になる「涙活」についてご紹介します！
不安やストレス解消にはこれ！マインドフルネスのすごい効果とやり方！
2020年3月28日
連日コロナウイルスの報道で不安を感じたり、在宅勤務やお子さんの休校で発散する場所がなかなかなく、ストレスがたまっていませんか？今回は手軽にできるマインドフルネスで不安やストレスを軽減させていきましょう！
あなたの疲れには種類がある！タイプ別疲労回復法
2020年3月14日
加齢や汗の匂いとは違う！？その匂いの原因は「ストレス臭」だった！
2019年8月10日
あなたは「春バテ」になっていませんか？食事と呼吸で春バテを撃退しよう！
2019年3月23日
春の陽気が増えてきて気持ちもワクワクしているのに、なんだか身体がだるい、やる気がでない、ねむい。そんな症状で困っている方、それ「春バテ」かもしれません！今回は春バテを撃退する食材と呼吸法をご紹介します！
【4/21】無意識のストレスを解消！あとは寝るだけ「寝たままストレッチ」
2018年4月21日
