【4/21】無意識のストレスを解消！あとは寝るだけ「寝たままストレッチ」
2018年4月21日
春の頭痛は、首のストレッチで解消！ 今やるべき交感神経バランスの整え方
2018年4月14日
最近、頭痛になることが増えてきた方に！ 春は自律神経バランスが乱れがちな季節。知らない間に、新年度のストレスが溜まっているからかもしれません。そんな時は、首周りのストレッチを試してみませんか？さっそくご紹介します(*^_^*)
仕事中やベッドの中ですぐできる！5秒でリラックス効果アップ術
2018年3月3日
年度末に向けてどんどん溜まる、カラダや精神的な疲れ。これ、どちらも「副交感神経」が働いていない証拠なんですよ！
今回は、リラックスに欠かせない副交感神経と密接に関係する、首のケアをご紹介します(^-^)
朝の目覚めが劇的にスッキリ！ 布団の中でできる簡単ストレッチ
2018年2月25日
たった3日で実感！つらい肩こりにおすすめの肩甲骨開きストレッチ
2017年10月21日
マッサージ屋さんに行く前に、まずは自分でできる肩甲骨開きストレッチはいかが？少しでもほぐしておくことで、お店でのケアがより充実したものに変わります！今回は、席に座ったままできる、簡単ストレッチをご紹介します。
ホットアイマスクだけ？温め＋ストレッチなら、眼精疲労がもっとやわらぎます！
2017年10月4日
「目が疲れた～」と感じた時にホットアイマスクを使うと、リラックスするのに効果的ですよね(＾◇＾)でも、もっともっとリフレッシュできる方法、知りたくないですか？ポイントは、目を温めたあとのストレッチ♪ご紹介しています(^^)
冷え対策！秋の夜長にマスターしたいツボ押し＆楽ちんストレッチ
2017年9月23日
眠い午後、疲れたアタマに…デスクで簡単、集中力アップ術
2017年8月5日
