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2024年4月28日
リラックスしなければならないのは分かるけど、じゃあそれってどうやるの！？と思っている方はいませんか？ 今回は自律訓練法を使ったセルフコントロール法をご紹介します！
2017年4月22日
突然訪れる、まったく眠れない夜ありませんか？(@_@)「眠れない…」と、ひたすら寝返りを繰り返すあなたに！効果的なとっておきのリラックス方法をご紹介します♪
