注目を集める｢マインドフルネス｣ってなに？取り入れるメリット
2023年11月25日
家でも職場でも、香りの効果でリラックス！お悩み別アロマオイル
2020年6月27日
春はグラグラ？自律神経のバランスを整えて、冷え・プチ鬱とサヨナラを
2018年3月24日
1分でOK♪ ただの入浴じゃもったいない！温熱効果をアップさせるコツ
2017年12月16日
お風呂の入り方、間違ってませんか！？ カラダが芯から冷えてしまうこの季節、ただ入浴するだけではリラックス効果や免疫力アップにつながっていない可能性もあるんです(+_+)
今回は、温熱効果をアップさせてカラダに良い効果をもたらす、2つのコツをご紹介します♪
デキル人はやっている！集中力UP＆ダラダラしないための3つの方法
2017年10月14日
アタマを温め、美容・リラックス効果を手に入れよう！ 女優さんも試す「頭浸浴」って？
2017年10月7日
代謝アップ、冷え性改善、ダイエット効果も♪ 女優さんもおすすめしている話題の「頭浸浴」は、あなたの疲れたアタマやカラダをリラックスさせてくれるかもしれません(＾◇＾)
今回は、そんな「頭浸浴」をピックアップしてみました！
寝る気スイッチを自分で押そう！ ベッドの中でできるリラックス呼吸法
2017年9月9日
ベッドに入ったもののなんだか寝つきが悪い。そんな日の夜は「眠れない」ことより「腹式呼吸」を意識してみませんか。ベッドの中で楽～にできる、リラックス方法をご紹介します(＾◇＾)週末になると寝つきが悪くなってしまう方、必見です★
寝苦しい夜に試したい！眠る1時間前から簡単にできちゃう睡眠のコツ
2017年8月19日
