春のなんとなく不調を解消！今日から始められる、ストレッチ＆呼吸法
2024年3月31日
朝起きたらストレッチでスッキリ！朝のお目覚めストレッチ
2023年3月25日
あなたはちゃんと眠れていますか？快眠を妨げる怖ーいいびきの解消法！
2019年4月13日
あなたは「春バテ」になっていませんか？食事と呼吸で春バテを撃退しよう！
2019年3月23日
春の陽気が増えてきて気持ちもワクワクしているのに、なんだか身体がだるい、やる気がでない、ねむい。そんな症状で困っている方、それ「春バテ」かもしれません！今回は春バテを撃退する食材と呼吸法をご紹介します！
太る原因！？スマホ巻き肩にならないための、3つの方法
2017年1月28日
長時間のスマホ使用が原因の「スマホ巻き肩」。首肩のコリ、集中力の低下など不調をきたす原因になるのですが、実は「太る」原因にもなっているのだそう。。そんなスマホ巻き肩にならないために、日常生活で心掛ける３つのポイントをご紹介します(#^.^#)
困ったお疲れ顔に、緊急対策！1日5分で手軽に睡眠の質をあげる方法
2016年8月27日
正しい呼吸法は“たっぷり吐いて、ちょっと吸う”！リラックス効果を高める方法
2016年7月6日
