
セルフケアでも効果を発揮! 副交感神経を優位にするためにできることとは?
2017年9月2日

イライラする、ストレスが溜まってる…! 分かっているけれど、簡単には切り替えられないのが自律神経のバランスです。今回は、落ち着かない時や眠れない夜、セルフケアでも緊張をほどくことができる方法を、少しだけおさらいしてみませんか?
夏の疲れ&自律神経の乱れは、温冷浴で解消を!
2017年7月22日

自律神経バランスを整えたり、疲労回復のためにスポーツ選手や芸能人も実践しているという「温冷浴」をご存知ですか? むくみ解消・ダイエット効果などうれしい効果も期待できるかも!? さっそく試してみませんか(^◇^)
リラックスってどうやってするの? 眠れない夜にも効果的な【セルフコントロール】
2017年4月22日

姿勢の悪さが、頭痛の原因に!“正しい姿勢”を知る簡単な方法で自分メンテナンス
2017年2月11日

食べすぎを止める簡単2ステップ!耳つぼ刺激で、食事制限のストレス知らずに!
2016年11月18日

睡眠時間が少ない方に!おうちに帰るまでにリラックスできる方法
2016年1月27日
