朝目覚めた瞬間から肩がガチガチ！寒さで悪化する肩こりの予防方法
2017年11月25日
冬になると、寒さで肩がこりやすくなりますよね。
特に、朝起きた時からずっと肩こり…なんて方は、睡眠時の環境が悪いかもしれません。
今回は、朝から緊張状態の一日を、少しでもリラックスして過ごせるようにちょっとした改善方法をご紹介します(^^♪
たった3日で実感！つらい肩こりにおすすめの肩甲骨開きストレッチ
2017年10月21日
マッサージ屋さんに行く前に、まずは自分でできる肩甲骨開きストレッチはいかが？少しでもほぐしておくことで、お店でのケアがより充実したものに変わります！今回は、席に座ったままできる、簡単ストレッチをご紹介します。
たった5秒でOK！首コリをゆるめ猫背を解消する、簡単おうちストレッチ
2017年6月24日
動画を見ながら楽しく首・肩をほぐす！市大ストレッチを試してみませんか
2017年5月13日
カラダを反って、片頭痛を予防する！ どこでもできる簡単ストレッチ法
2017年4月29日
スマホの使い過ぎ!? 口がぽかんと開いている理由をつくる、残念な姿勢を改善しましょう
2017年3月4日
しょっちゅう「口開いてるよ」と言われてしまう方、マスクの中で締まりのない顔になっている方は要注意！ その原因をつくっているのは、いつも使っている“スマホ”の使い方かもしれません( ﾟДﾟ)今回は、その理由を簡単にご紹介いたします！
クリスマスはカップルでRELAX！パートナーが喜ぶマッサージ方法
2016年12月24日
コレ知ってる？アイマスクを正しく使って眼精疲労をリフレッシュ♪
2016年11月5日
