お正月の暴飲暴食で弱った胃腸をセルフケア(*’ω’*)

恭賀新年

旧年中は格別のご厚情を賜り、厚く御礼申し上げます。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

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アタマファクトリーは、新年は4日からの営業となります(*^_^*)

お仕事はじめの方も多いと思いますので、久しぶりのデスクワークなどで疲れを感じましたら、ぜひリフレッシュにいらして下さい！

さて、年末からのイベントや忘年会、お正月のご馳走やお酒の場などで、少し胃腸が弱っていらっしゃる方も多いのでは？

今日は、胃腸の調子を整えるツボを２つご紹介します(*^_^*)

まずは、「天枢（てんすう）」。
便秘で苦しんでいる方におすすめ。
おへそから左右に、指3つ分のあたりです。

腸の不調を整えてくれます。仰向けの状態で押すと、より即効性があり便秘にも改善が見られます。息を吐きながら、押しましょう。

つぎに、「比喩（ひゆ）」。
下痢に悩んでいる方におすすめ。
肩甲骨の下から、指3つ分下がったあたりです。

胃腸が弱ると、この辺りにコリが現れます。張りやだるさを感じることもあるかと思いますので、やさしく揉みほぐしましょう。

まだまだ寒い日々が続きますので、早めにカラダの調子を整えておきましょうね♪