身体の緊張をとって心もリラックスできる｢筋弛緩法｣にチャレンジして良い眠りにつこう！
2021年4月24日
人間は座っているだけで疲れている！？今すぐ解消したい背中の疲れ！
2021年3月27日
腸を整えたら花粉に負けない！？お腹を整えて花粉対策をしよう！
2021年2月27日
質のいい眠りを香りでGET！熟睡できるアロマはこれ！
2021年1月23日
疲れも睡眠も老化も全て解決！？ヘッドマッサージのすごい効果とやり方！
2020年12月12日
スマホやパソコン断ちをして心のゆとりをつくる！デジタルデトックスをしてみよう！
2020年10月10日
デジタルデトックスという言葉をご存知ですか？もはや生活に欠かせなくなったスマートフォンとパソコンですが、実は日々押し寄せる情報に心も身体も疲労困憊なのです。今回はそんなスマートフォンやパソコンと距離を置くデジタルデトックスをご紹介します！
ガチガチなのは身体だけじゃない！顔もほぐしてお疲れ解消！
2020年9月12日
新型コロナウイルスが猛威をふるいはじめて半年、人と接する時間が減り、気づけばパソコンやスマホとにらめっこ……。知らないうちに顔は身体と同じように凝ってしまっているかもしれません。今回は顔コリを解消するマッサージ方法をご紹介します！
夏でも「冷え」に注意しよう！上手く乗切るコツ7選！
2020年8月22日
