つらい梅雨バテを解消できる！？自律神経を整える方法が知りたい！
2018年6月30日
ジメジメしたお天気続きで気分が上がらないし、体調も悪い！いわゆる「梅雨バテ」の原因と言われる自律神経の乱れを解消して、すっきりした毎日を過ごしませんか(*^_^*)今回は「自律神経の働き」について詳しくご紹介します♪ 続きを読む
梅雨のだるさを解消できる簡単ストレッチ♪背筋伸ばし＆首・肩ほぐし
2018年5月26日
まもなく梅雨入りですね(*_*)気分が落ち込みがち・カラダに不調が出やすいこの季節こそ、ちょっとしたストレッチが効果的なんですよ！
今回は、お家でも会社でもできる簡単ストレッチをご紹介します(*^_^*) 続きを読む
アタマの疲れ・カラダの怠さをセルフケア！覚えておきたい簡単リラックス法
2018年5月12日
せっかく連休でリフレッシュしても、あっという間に頭痛や怠さが戻ってきたしまう(T_T)そんな方のために、今回は一週間の疲れを手軽にスッキリさせる、セルフケアをご紹介します( ´ ▽ ` ) 続きを読む
【4/28】もしかして春バテ？すっきり解消するための、爪もみマッサージのコツ
2018年4月28日
気圧・気温の変化の差が激しかった4月。カラダも心もお疲れではないでしょうか。そんな方におすすめしたいのが、寝る前の爪もみです(*^-^*)今回は、五月病対策にもピッタリのマッサージのコツをおすすめします。 続きを読む
春の頭痛は、首のストレッチで解消！ 今やるべき交感神経バランスの整え方
2018年4月14日
最近、頭痛になることが増えてきた方に！ 春は自律神経バランスが乱れがちな季節。知らない間に、新年度のストレスが溜まっているからかもしれません。そんな時は、首周りのストレッチを試してみませんか？さっそくご紹介します(*^_^*) 続きを読む
春はグラグラ？自律神経のバランスを整えて、冷え・プチ鬱とサヨナラを
2018年3月24日
仕事中やベッドの中ですぐできる！5秒でリラックス効果アップ術
2018年3月3日
年度末に向けてどんどん溜まる、カラダや精神的な疲れ。これ、どちらも「副交感神経」が働いていない証拠なんですよ！
今回は、リラックスに欠かせない副交感神経と密接に関係する、首のケアをご紹介します(^-^) 続きを読む
お正月休みが寝正月でもOKな理由⁉ 寒暖差による自律神経の乱れ対策
2017年12月30日
