身体の緊張をとって心もリラックスできる｢筋弛緩法｣にチャレンジして良い眠りにつこう！
2021年4月24日
心と身体は繋がっている！始めやすい運動でストレスを減らそう！
2020年7月11日
まだまだコロナで不安な日々が続いているのに、仕事はしないといけない、先が見えない、災害も起きはじめたりして、ああー！とにかくもうストレスがたまる！！という人へ、ストレス解消に効果的な運動をご紹介します！
花粉症は春だけじゃない！知って起きたい秋の花粉症！
2019年10月12日
身体の「冷え」にもタイプがあった！今から実践したい冷え性改善法！
2019年9月28日
疲れやすさは「温活」で解消！〇〇するだけの簡単習慣で病気知らずな身体に！
2019年7月13日
頭まで浸かれば美しくなりながら疲れも取れる！？いいことづくしの「頭浸浴」
2019年5月11日
肩に触らないで肩こり解消！？頭皮マッサージで肩こりを楽にしよう！
2019年3月9日
快眠の秘訣は「パジャマ」にあり！？心地よい眠りのための寝間着の選び方！
2019年2月9日
