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“安眠”ていう名前のツボが本当にあるの?効果はもちろん…

2015年11月4日

こんにちは、アタマファクトリーです!

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最近、風邪をひいている方が増えてきましたね。

本格的な冬がくるまえに、免疫力を高めるために質の良い睡眠を心がけて、自律神経をしっかり整えたいものです。

そこで今日は“安眠”な日々を送るためのひと工夫をご紹介。
アタマファクトリーにご来店いただいたときにもケアさせていただいている“安眠のツボ”を、お休み前に試してみましょう!

 百会

まずは、押しているうちに、なんだかだんだん眠くなる“百会”。

探し方はとっても簡単! あたまのてっぺんです。

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両耳の上部分に親指を当ててアタマを包み、中指が交差するあたりの、少しやわらかくへこんだ部分が“百会”。
中指を立てて、まっすぐ10秒×3回、ゆっくり押してみて下さい。

ストレスやイライラで眠れない時に、特におすすめです。

安眠

“百会”で眠気を誘ったら、さらにその眠りの質をあげてくれるツボ、“安眠”もプッシュ!

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両耳の下部分にある骨のさらに下、筋肉のつけ根部分です。10秒×3回、ゆっくり押してみて下さい。

睡眠不足の時にはここが凝っていますので、ゆっくりほぐして、たっぷり眠りましょう。

ツボの場所を説明するために、ツボを押していたら眠くなってきてしまいました(笑)

今日もお仕事お疲れさまでした。おやすみなさい!

 



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