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頭皮のココをほぐせば、頭痛・肩こり・眼精疲労もすっきり♪

2017年8月12日

こんにちは、アタマファクトリーです。

ヘッドマッサージや美容院でのヘッドスパなどで、「頭皮が凝っていますね」と言われた経験はありませんか。

頭皮が凝っているというのは、つまり頭皮の下にある筋肉が凝っている状態です。今回は、筋肉のある場所を大きく3つに分けて、気になる悩みの原因やクセをご紹介します。

1、前頭部

つねに考え事をしているタイプの人は、前頭葉を酷使しすぎてしまうため、前頭部が硬くなりやすくなります。また、パソコンやスマホなど目を酷使することで眼精疲労にもつながります。

2、側頭部

ストレスが多い人、噛み締めグセのある人、物事を我慢することが多い人などは、側頭筋が硬くなります。耳の上にある筋肉なので、フェイスラインをキープする働きあります。咀嚼(そしゃく)をする時に使う筋肉なので、よく噛んで食べることはトレーニングにもなります。

3、後頭部

カラダの姿勢が悪いと、バランスを崩してしまうのが後頭部の筋肉。特に猫背になっていると、顔だけはパソコンなどの画面を見るために持ち上げるため、後頭部にアタマの重みが集中しすぎてしまいます。

これらの筋肉のコリは、顔のたるみやシワにも影響を与えることになります。単に年齢による老化が原因ということではなく、スマホやパソコンの使用時間・方法を改善したり、ヘッドマッサージなどでしっかりケアしたりすることで、少なからず改善が望めそうです。気になったら、少し意識してみると良いですね(^◇^)



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