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耳マッサージで驚きの即効性!眼精疲労や頭痛をスッキリさせるツボ

2016年6月11日

こんにちは、アタマファクトリーです(^。^)

デスクワークをメインにお仕事をされている皆さん、例えば休憩中や、休日の主な息抜きに何をされていますか?

やはり、スマホをいじってしまうという方が多いのではないかと思います。

かくいう私も、最近タブレットで漫画を読むという楽しみを覚えてしまい、ついつい見入ってしまうことが…(^^;;

息抜きのつもりでも、これではまったく休まらず、肩こりや猫背、眼精疲労を招く他、ゆくゆくは頭痛を招く可能性が極めて高くなってしまいます。

そこで今回は、全身のツボが集まる「耳ツボ」で簡単マッサージをご紹介いたします!

1.疲れ目に効くツボ、その名も「眼」

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そのままの名前ですが、まずは簡単にケアできるこちらのツボ、「眼」をご紹介。
耳たぶの中央から、やや下の位置にあります。
30秒〜1分程度、強めの力でもみほぐします。両耳いっぺんに行う方が効果は出やすいそうですよ(^。^)

2.全身の疲れに効くツボをマッサージ

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次に、全身リラックスも合わせて行いましょう。

・まず、 人差し指と親指で①の軟骨部分をつかみ、顔の方に向かってゆっくり伸ばします。
・次に、②の軟骨部分、上部奥から後ろへゆっくり伸ばします。顔を逆方向に傾けると掴みやすいです。
・そして、①で掴んだ部分より下の③の部分、軟骨の一番下から、上へ向かって引き上げます。
・最後に、②で掴んだ部分より手前の④の部分から、下へ向かって引き下げます。

①から④までを、一度通してマッサージするだけで、アタマもかなりスッキリしますよ!しかも、身体がポカポカしてきますので、血行促進にもなります。場所を選ばず、デスクワーク中でも自分で簡単にできるので、オススメですよ(*^_^*)

でも、「やっぱりマッサージは自分でやるより、やってもらった方が気持ちいい!」という方は、当店のヘッドマッサージにも丁寧な耳つぼマッサージが含まれていますので、ぜひお試し下さいね♪



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