これは覚えておきたい！アタマと顔をすっきりさせる頭皮マッサージ

こんにちは、アタマファクトリーです(^^♪

自分の顔色やお肌の調子、よ〜く観察していますか？
デスクワークやスマホの見すぎなどで、血行不良になりがちな姿勢が日常化している昨今。この季節は寒さも加わって、血行不良が助長されてしまいます。
気づかないうちに、顔のくすみ・むくみも日常化してしまっているかも⁈

出典：pinterest

そんな時こそ、頭皮マッサージでレスキューを！シャンプー中や、お仕事の休憩中など、どのタイミングでもよいので頭皮をやわらげるマッサージの癖をつけておきませんか？
今回は、これだけは押さえておきたい！簡単な頭皮マッサージをご紹介します♪

生え際から頭頂部

両耳と鼻の延長線上で交わる、頭頂部のツボ「百会」は、頭痛や肩こり、眼精疲労などに効くと言われています。
おでこの髪の生え際に両手の指を当て、百会に向かって頭皮を引き上げるようにしながら揉み揉みマッサージしていきます。

側頭部から頭頂部

首の付け根部分にある窪み（耳の下）に、親指を当てます。両耳を包むようなカタチで、頭皮に指を当て、頭頂部に向かって円を描きながら引き上げマッサージをしていきます。

頭のコリをほぐしながら、肩コリや眼精疲労を和らげて顔色をワントーン明るく！ 寒い季節でも、生き生きとした表情がよみがえってきますよ。