ポケモンGOするなら、ブルーライトをとことんカット！のススメ

こんにちは、アタマファクトリーです(*^_^*)

出典：Pinterest

街はすっかり、『ポケモンGO』！
ながらスマホはもちろんですが、
『眼精疲労の原因ですよ〜』
『寝られなくなっちゃいますよ〜』の警鐘もむなしく、みなさん、ますますスマホに釘付けになってしまいましたね(￣▽￣)

もちろん、そんな私もポケモンブームに乗っちゃいました。早くピカチューゲットしたいです！

さて、楽しんでいるうちは時間制限などもなかなか歯止めが効かないもの。
特に、夜遅くまで楽しんでしまい、眠る直前までブルーライトに釘付けなのは考えものです。
そんな方のために、少しでも刺激を減らす方法をご提案いたします。

①ブルーライトをとことんカット！

特に気にすべきはスマホ画面。ブルーライトは、照明よりもはるかにパワーが強いんです。
スマホの設定画面から、見えるギリギリまで明るさを落として、刺激を絶つようにしましょう。

②ブルーライトカットモードを使う

端末によっては、最初から導入されていますし、無料アプリも使えます！
フィルターを適用すると、色合いが変わってしまったり、画面が暗くなったりするので、日中と夜間を使い分ける時間設定が便利です。

ちなみに、わたしは画面そのものに、ブルーライトカットフィルムを貼っています！しかも、元々かなり暗い設定にしてあるので、見づらいこともありますが、すぐ慣れます。
見えづらかったら、さっさとやめる諦めの良さも養えていますよ(*^_^*)