春のプチうつ状態は今から対策！温かくなる前に始めるべき事とは？
2016年2月6日
こんにちは、アタマファクトリーです(*^_^*) 今日も、ヘッドマッサージにまつわる豆知識で、脳も心もカラダもかる〜くする、リラックスタイムをお届けします♪ さて、大寒が過ぎ少しずつ春を感じさせるイベ・・・
明日のおやつは「鬼は外」にあやかって！大豆で記憶力＆集中力アップ
2016年2月3日
“ながら”でOK！女性も男性も、お肌を整えながら自律神経も整えよう
2016年1月30日
睡眠時間が少ない方に！おうちに帰るまでにリラックスできる方法
2016年1月27日
こんにちは、アタマファクトリーです(^^♪ 年が明けて仕事が徐々にいつもどおりの忙しさに戻り、睡眠時間が短くなってしまっていませんか。お家に帰ってからも、何かとバタバタ。やる事、考え事が多すぎてほとん・・・
話題の「アマニ油」で寝起きもスッキリ？ 人気のヒミツ教えます
2016年1月23日
こんにちは、アタマファクトリーです(＾◇＾) 最近、美容や健康に気を配っている方たちが注目している「アマニ油」、ご存知でしょうか。 実はこのオイルが“睡眠にもよい”とのことなのでご紹介したいと思います・・・
ねむた～い午後…仕事の効率をアップさせるには？
2016年1月20日
こんにちは、アタマファクトリーです(＾◇＾) 今日は、 「なんでお昼すぎると眠くなっちゃうんかな～(ノД`)・゜・。」のヒミツをご紹介します。 ヒトの体内には、あるリズムが備わっていて、それを「サーカ・・・
今日も眠れなかった…寝つきの悪さを改善する方法２つ
2016年1月16日
こんにちは、アタマファクトリーです(＾◇＾) よい睡眠を心がけているけれど、たまには寝つきが悪い夜もありますよね。 原因は様々ですが、今回は「呼吸」にフューチャーしてみようと思います。 加齢と共に、寝・・・
寝起きスッキリ！寒さで固まったカラダをほぐすリラックス法
2016年1月13日
