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2021年4月24日
身体を緩めると心も緩むことはご存知ですか?今回は筋弛緩法で心も身体も緩め、リラックスして眠りにつく方法をご紹介します!
2018年4月21日
昨夜はしっかり眠れましたか? 疲れた時、ストレスが溜まっている時、「寝たままストレッチ」試してみませんか(^_^)