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【4/28】もしかして春バテ?すっきり解消するための、爪もみマッサージのコツ

2018年4月28日

こんにちは、アタマファクトリーです。
気圧が安定しなかったここ数日。
雨が降って気圧が急激に下がったかと思えば、突然気温が上がって暑くなるなどの気象の変化に、カラダが付いていけず体調を崩していませんか。
せっかくのゴールデンウィークを無駄にしないためにも、アタマもカラダもスッキリさせたいですよね。
そんな時には、副交感神経を優位に立たせることと、血流アップが大切なんです!

今回は、その両方をいっぺんに叶える「爪もみマッサージ」をご紹介します(*^_^*)

ツボは爪の生え際にあり!

爪は、逆の手の親指と人差し指でつまみながらおこなっていきます。ポイントは、爪そのものではなく爪の生え際をつまむことです。

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1.爪の生え際をつまみ、左右に10回揺らします
2.つまんだままの状態で、左右に10回ねじります
3.親指から順にすべての指の爪をマッサージします
4.逆の手の爪も同様にマッサージします

眠る前のマッサージが効果的!

自律神経バランスを整えるためには、上質な睡眠は必須。特に副交感神経に働きかけたい眠る前の時間にマッサージを行うのをおすすめします。
特に、寝つきの悪さに悩んでいる時は毎日行うようにすると、一週間ほどで効果が感じられるようになってくるようですよ。

ゴールデンウィークを明けると五月病になりがちな方にも、この爪もみマッサージをおすすめします♪
ぜひ試してみて下さいね(*^-^*)



ヘッドマッサージ専門店 アタマファクトリー

新宿店
◆ご予約電話番号:03-6886-2890
◆住所:東京都新宿区西新宿1-5-12 ニューセントラルビル7階(新宿駅西口徒歩1分)

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◆ご予約電話番号:03-6206-6256
◆住所:東京都港区新橋1-16-8 第3西欧ビル6階(新橋駅日比谷口徒歩1分)

◆営業時間:平日/12:00~22:30(最終受付21:30)
:土日/12:00~21:00(最終受付20:00)
◆Facebookページ:https://www.facebook.com/ATAMA.FACTORY
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