ヘッドマッサージ専門店アタマファクトリー 新宿・新橋銀座・大宮

  新宿 新橋銀座 大宮 ヘッドマッサージ アタマファクトリー 港区 新橋 ヘッドマッサージ アタマファクトリー

たっぷり食べてストレス発散しちゃおう!今、食べるべき“秋の3大味覚”

2016年9月17日

こんにちは、アタマファクトリーです(^^♪

ほかほか、ホクホク、いい香り。
ご飯が美味しい季節ですね(*´ω`)

そこで今日は、『秋の味覚』の代表である食材を、食べて楽しむストレス発散法をご紹介したいと思います。

▼サンマ

脳卒中や心臓病などを予防する作用が認められている食材、サンマ。カラダによいだけでなく、おいしさのヒミツである、『DHA』などの魚脂は、摂取すると脳神経の働きをスムーズにするのだそうです。
魚をよく食べる国では、うつ病患者が少ない傾向にあるそうで、サンマなら1日に1尾が理想です。

▼栗

ストレス解消に効果があると言われている栄養素の中でも、注目度の高いのが
ビタミンC
カルシウム
たんぱく質
ビタミンEなど…。

栗は、ビタミンCとビタミンE、さらにカルシウムが豊富です。
また、脳神経を正常に働かせる「ナイトシアン」も含まれているので、気になっている方は、まさに今が食べごろですね。

▼さつまいも

食物繊維が豊富なさつまいもにも、ビタミンC,ビタミンEが多く含まれ、イライラを抑制したり、ストレスを緩和したりする働きがあると言われています。
また、脳のエネルギーとなる炭水化物を多く含み、“頭がよくなる”とも言われているのだとか。
カラダを温める効果があるので、冷え性の改善にも効果が期待できますよ!
ちょっぴり食べ過ぎてしまう秋ですが、健康なアタマとカラダのために、自然の恵みをたっぷりといただきましょう(^◇^)



ヘッドマッサージ専門店 アタマファクトリー

新宿店
◆ご予約電話番号:03-6886-2890
◆住所:東京都新宿区西新宿1-5-12 ニューセントラルビル7階(新宿駅西口徒歩1分)

新橋銀座店
◆ご予約電話番号:03-6206-6256
◆住所:東京都港区新橋1-16-8 第3西欧ビル6階(新橋駅日比谷口徒歩1分)

◆営業時間:平日/12:00~22:30(最終受付21:30)
:土日/12:00~21:00(最終受付20:00)
◆Facebookページ:https://www.facebook.com/ATAMA.FACTORY
◆アメブロ:http://ameblo.jp/atama-factory/

新橋 有楽町 銀座 ヘッドマッサージ ヘッドスパ

▲TOPへ戻る