温泉気分で、秋バテ対策♪おうちにある物で簡単にできる、自律神経の乱れ解消法

こんにちは、アタマファクトリーです(o^^o)

みなさまの装いはすっかり秋モードですね。今年の夏を元気に乗り切った方でも、“秋バテ”には要注意ですよ。

専門家によると、昨年、女性の2人に1人は秋バテに陥っていたことが分かったそう。
いま現在、慢性的な疲労や食欲がわかない方は気をつけた方が良いと思います。

このような体調不良の原因は、自律神経の乱れによるものですから、まずはカラダを温めて交感神経と副交感神経のバランスを整えていきましょう。

●炭酸浴で、秋バテ対策！

出典：Pinterest

自律神経を整えるには、何よりも入浴が効果的ですが、中でも最近話題の『炭酸浴』がより効果アップ！するのだそう。

市販のタブレットの他、重曹とクエン酸で手づくりするのもおすすめです。
浴槽に、重曹大さじ2、クエン酸大さじ1を溶かすだけなので、とっても簡単なんですよ(o^^o)

そして、不調が和らいできたら温泉へ癒されに行ってみてはいかが？
紅葉を楽しみながら、自律神経も整えられる露天風呂なら、カラダも気分もすっかり元気になれますよ(*^_^*)