リラックスしたいなら、お風呂は何度がベスト？

こんにちは、アタマファクトリーです(*^_^*)

現在、新店舗となる新宿店のグランドオープンに向けて大忙しの毎日です！もっとたくさんの方に、ヘッドマッサージの良さを知っていただけたら…。そんな喜びを胸に、スタッフ一同さらに技術を磨いて頑張っております(*^◯^*)

昨年末に、池袋店をオープン予定とご案内させて頂きましたが、この度はご縁があって、新宿店を先にオープンさせて頂く運びとなりました。新店舗の情報については、こちらのブログでも順次ご報告して参りますので、皆様よろしくお願い致します♪

さて、そんな忙しい毎日が続いたということもあり、私自身ちょっと疲れを引きずって帰宅する日も…σ(^_^;)

そこで思い出したのですが、疲れをとるために入るお風呂。
みなさんは、熱めとぬるめ、どちらがお好きでしょうか。

実はそのお湯加減によって、リラックスしたり目が覚めたりと効果が違うんです！

出典:Pinterest

リラックスするには？

副交感神経を優位にたたせるのは、「ぬるめ」のお風呂。温度は、38〜40°Cが最適です。お休み前なら、半身浴で20分入浴をして効果的にリラックスしてくださいね。

目を覚ますには？

交感神経を刺激する、41°Cがおすすめ。勉強や仕事などの休憩なら、「熱め」でシャキッと目を覚ましましょう。また、熱めのシャワーも、水流とのダブル効果で目覚め効果がアップします。

効率よくカラダとココロの調子を整える入浴も、温度次第で大きく効果が変わってくるんです(＾◇＾)お疲れの時には、ぜひ試してみて下さいね～。