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代謝アップ♪「カレー」を食べて、カラダに溜まった湿気をデトックス!

2016年6月1日

こんにちは、アタマファクトリーです(*^^*)

ついに6月に突入!じめじめとお天気が悪く、気候の変化で自律神経が乱れやすくなる時期。この時期は、晴れれば気温が高くなり、雨が降ると肌寒くなるというように、一日一日の気温の差が激しいのでカラダがバテてしまいます。

最近では「梅雨バテ」と呼ばれ、悩まされている方も多いようですね((+_+))

また、湿度が高い場所で長時間過ごすと、発汗作用が鈍くなりカラダに余計な水分が溜まってしまいます。これを東洋医学では「湿邪」と呼び、血の巡りが悪くなり冷えを起こす原因と言われています。


梅雨バテの原因「湿邪」をデトックス!


 1 入浴でデトックス

当ブログでもたびたびご紹介していますが、入浴はマストです!「湿邪」は特に下半身に溜まりやすいので、ゆっくり20分以上の半身浴や足湯が効果的です。

2 食べ物でデトックス

発汗作用のある物を食べてカラダを温め、代謝をアップさせましょう。特におすすめはスパイスの効いたカレー。トウガラシや胡椒、にんにく、しょうがなどはエネルギーを消費し、交感神経を活発にしてくれます。お好きな方はちょっぴりスパイシーなカレーをぜひ召し上がってくださいね。

3 上質な睡眠

最後に、リラックスする時間を充実させることも大切。こちらは、当店にお任せください!
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