ヘッドマッサージ専門店アタマファクトリー 新宿・新橋・銀座

新宿 新橋 銀座 ヘッドマッサージ アタマファクトリー 港区 新橋 ヘッドマッサージ アタマファクトリー

もうスマホに依存しない!2つの習慣でデジタルデトックスのすすめ

2016年8月24日

こんにちは、アタマファクトリーです(*´ω`)

寝苦しい夜が続き、寝不足気味なお客様が多く見られた夏ですが、お盆明けからは落ち着いてきたでしょうか。
さて、イギリスで行われた最新の調査では、ついに睡眠時間よりもネット閲覧時間の方が長くなっているという事実が明らかになったそうです。
なんとネット閲覧時間は、1日平均で9時間!
たしかにこれは、睡眠時間をゆうに超えてしまっていますね(;´∀`)

また、回答者の約50%は、翌日に影響がある可能性があったとしても、睡眠時間よりもネットを優先しているのだとか。
睡眠時間はもちろん、家事や、勉強、家族との会話なども同様に“後回し”にしてしまう傾向は、世界中での共通の生活習慣となっているようです。

確かにまわりを見渡してみると、友人同士で同じ空間にいても、それぞれにスマホと1対1の状態になっている姿をよく見かけます。

世界14か国を対象にした調査では、ネットが使えないオフライン状態での旅行に、最もストレスを感じていたのが日本人だという事が分かり、世界で最もネット離れしにくい国民性を持っていると考えられているそうです。

そんな方におススメしたい、“デジタルデトックス”

このような状況を改善した人の事例として、まずは“パソコンは使うが、スマホの利用頻度を減らす”ことがポイントなのだそう。

①スマホは、メール・電話のみ使用する
②最低2時間、スマホに触れない

ネットを使う必要がある時は、できるだけパソコンを使用する環境で済ませ、スマホは、1日最低2時間ほどは自分から遠ざけて過ごす“デジタルデトックス”を習慣にすると良いのだそう。

特に、スマホがきっかけで人間関係が悪化している可能性が考えられる方は、デジタルデトックスを試してみるのが良いかもしれませんね!



ヘッドマッサージ専門店 アタマファクトリー

新宿店
◆ご予約電話番号:03-6886-2890
◆住所:東京都新宿区西新宿1-5-12 ニューセントラルビル7階(新宿駅西口徒歩1分)

新橋銀座店
◆ご予約電話番号:03-6206-6256
◆住所:東京都港区新橋1-16-8 第3西欧ビル6階(新橋駅日比谷口徒歩1分)

◆営業時間:平日/12:00~22:30(最終受付21:30)
:土日/12:00~21:00(最終受付20:00)
◆Facebookページ:https://www.facebook.com/ATAMA.FACTORY
◆アメブロ:http://ameblo.jp/atama-factory/

新橋 有楽町 銀座 ヘッドマッサージ ヘッドスパ

▲TOPへ戻る