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データが裏付け!コレだけで眼精疲労が改善、視力も良くなる意外な方法

2016年5月18日

こんにちは、アタマファクトリーです(o^^o)
今日も、ヘッドマッサージにまつわる豆知識で、脳も心もカラダもかる〜くする、リラックスタイムをお届けします♪

さて、オフィスワーカーの皆様!パソコン疲れで目がかすむなど、眼精疲労の悩みは尽きませんよね。

また、眼精疲労による肩こりや頭痛に悩まされることも多いのでは?
これは、焦点を合わせるために、顔が前に出てしまいその姿勢が長く続くことで、首や肩に負担がかかるという原因もあるそう。

毎日の悪習慣を解消するためにもまずは、目のまわりの筋肉の緊張をほぐすことが第一!
そこで、職場にもよるとは思いますが、作業中に簡単にケアする方法をひとつご紹介(*^_^*)

それは、ガムを噛むことなんです。

 

ある研究データでは、ガムを食べると白目の充血が緩和し、噛む前と比べて70%も血流が促進されたというデータがあります。
その他にも、視力が低下した高齢者にガムを1日8枚、6週間噛んでもらったところ、80%もの方に視力の回復が見られたそう!

「噛む」という動作は、脳の働きにもつながります。

眼精疲労だけでなく、脳を活発にさせて仕事を効率的に!

ぜひ試してみてくださいね(o^^o)



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