片頭痛だけじゃない！カラダの悩みをサラっと改善するお水の飲み方とは？

こんにちは、アタマファクトリーです(*^_^*)

あっという間に、ジメジメした煩わしい梅雨がやってきますね。
この季節は、片頭痛でお悩みのお客さまが増えることもあり、今日はそんなお悩みを改善する方法を１つご紹介したいと思います♪

出典：Pinterest

片頭痛の原因は様々ありますが、気圧の変化が激しい6月は影響を受けやすくなります。

そんな片頭痛持ちの方の多くは、35度台と体温が低いそう。
私自身も、低体温&片頭痛持ちなのでこれには頷いてしまいます^_^;

そこでまず意識したいのが、代謝を上げることです。

おすすめは、常温のお水をチビチビと飲んで代謝を促すこと。1日に2リットルを摂取するのが良いとされ、毎日続けると約2週間で体内の水分が入れ替わると言われています。

コップ1杯を8回程度に分け、朝起きてから夜眠るまで1日かけるくらいが良いそう(*^_^*)

体内の水分が足りないと酸素不足になり、体温調節ができない状態になるほか、老廃物が溜まりカラダに蓄積されてしまいます。

疲れやむくみ、下痢や便秘などの原因にもなるので、このような悩みをサラサラと流して片頭痛を改善できたら一石二鳥ですよね♪

ポイントは、冷水ではなく常温を選ぶこと。さらに半身浴中に、お水を持ち込んで飲みながら入れば、運動で汗をかくのと同じように循環できるようなのでぜひお試しを！