スマホの使い過ぎ!? 口がぽかんと開いている理由をつくる、残念な姿勢を改善しましょう

こんにちは、アタマファクトリーです！

花粉が気になる季節になりましたね〜(ノ_＜)
予防用のメガネにマスク、手放せない方も多いのではないでしょうか。

ところでマスク愛用者のみなさん、マスクをしている時に口がぽかんと開いたまま過ごしているなんて経験はありませんか？

「鼻が詰まっているから息がしづらいのは当然！」という方もいるかとは思いますが、原因はそれだけじゃないかもしれないんです。

口が開きっぱなしの原因は「スマホ巻き肩」？

出典：https://www.flickr.com

例えば昔から、猫背の方は呼吸がしづらく、口呼吸になっている事が多いと言われています。これは、前傾姿勢が日常になってしまっていることで、肩や胸、首の後ろの筋肉が伸び、口が開きがちになるからだそうです。

スマホの普及により、昔は猫背ではなかった方も、似たような態勢を続けてしまうことで、ストレートネックやスマホ巻き肩になってしまうことは少なくありません。

最近では、子どもも同じようにスマホを利用することから、ポカーンと口を開きっぱなしでゲームや動画に夢中になる子が目立つようになっていますよね。

あなたはマスクを外した時に、ぽかんと口が開いた締まりの悪い顔をさらしていませんか？思い当たる方は、そのままスマホ巻き肩が進行してしまい、姿勢の悪さだけではなく、肩こり、頭痛といった症状を引き起こしてしまうかもしれません。

日頃からスマホの使い過ぎには注意して過ごすようにしましょうね！