寝起きにはこのツボ！眼精疲労、シワ、鼻炎トラブルを改善して目覚めスッキリ！

こんにちは、アタマファクトリーです(#^.^#)

今日も、ヘッドマッサージにまつわる豆知識で、脳も心もカラダもかる〜くする、リラックスタイムをお届けします♪

規則正しい時間に眠ることはもちろん、規則正しい時間に“起きる”ことも、人によっては難しいものですよね。

いつも寝起きはサイアク、布団を出てからもなかなか動くことができない…そんな方はまず、“顔のツボ”を刺激してみましょう

起きられない時にオススメのツボ、それは「印堂」という眉間にある凹み部分のツボです。

出典：Pinterest

古畑任三郎（古い？笑）のように、中指の腹を押し当て、印堂と髪の生え際のあいだをさすりながら上下に動かします。

覚醒を促すツボとして知られ、脳の血流が改善されるので、目覚めスッキリを促してくれるんですよ(＾◇＾)

また、このツボには、眼精疲労や眉間のシワを改善するだけでなく、鼻炎トラブルを抑える効果もあるんです！
今の季節は、朝起きると花粉症状で鼻がムズムズぐずぐず…、辛いですよね。

「印堂」を刺激すれば爽やか〜に朝起きられるだけでなく、眼精疲労もお肌のシワも花粉症状まで効き目があるなんて、とっても一石二鳥なツボですよね。

また、起床時には脳内に「メロトニン」という眠りを促すホルモンがまだ残っています。
このホルモンの分泌量を減らしてくれるのが、太陽光。

ツボを押してベッドを出たら、カーテンを開けて太陽の光を浴びると更に目覚めがスッキリしますよ！

一日中カーテンを閉め切っている方なら、まちがいなく効果が感じられるはず！
ツボ＆日光浴、ぜひ試してみて下さいね！