気になる頭皮のにきびの原因は？　その対策法３つ

こんにちは、アタマファクトリーです(*^_^*)

今日は、当店でヘッドマッサージを受けていただくお客さまの間でも「気になる…」とご相談を受ける“頭皮のにきび”について、その対策方法をご紹介したいと思います。

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頭皮にできるニキビは、赤く腫れあがり痛みが伴うものや、一度治ってもすぐに同じ場所にできてしまうことが多くないでしょうか。
その原因の多くは“過剰な皮脂分泌”にあり、特に皮脂分泌の多い髪の生え際や、頭頂部にできるのが特徴です。

 対策方法３つ

 １　髪の洗いすぎに注意

まずは、頭皮を清潔に保つこと。とはいえ、必要以上に洗うのはNG。頭皮には外部からの刺激を守るための一定量の皮脂が必要ですが、これが足りなくなると、補おうとして皮脂の分泌が盛んになります。ブラッシング&頭皮を水でよく洗い流すだけで7割の汚れは落ちますので、シャンプー剤の使用時間は極力短めに。よく泡立てて、指の腹で生え際から頭頂部に向けて洗いましょう。

２　すすぎはシャンプーの倍の時間

頭皮のニキビは、すすぎが足りず、汚れもシャンプー剤も流し切れていないことが原因という場合が多く見られます。すすぎは、シャンプー剤で洗髪した2倍の時間をかけて行いましょう。また、毛髪についている洗剤を先に洗い流すのもポイント。毛髪をきれいにしてから、頭皮をなでるようにシャワーしましょう。

３　マクラのカバーを毎日変える

見落としがちな枕カバーは、寝ている間に汗や脂が付着し、雑菌の繁殖しやすい環境になっています。また、蒸れることでますます頭皮の環境が悪くなり、皮脂の分泌も増加。朝シャンプー派は頭皮の汚れがMAXの状態で寝ていることになりますので、改善が必要です。毎日、枕カバー（またはタオルの取換え）をし、髪を洗ってからの就寝を心がけましょう。