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「こってますね!」あなたの“こり”をあの大敵が狙ってる…?

2015年11月21日

katakori

こんにちは!アタマファクトリーです。

今日は、悩み相談の多い、肩や腰、そして顔の“こり”にフューチャーしてみましょう!

そもそも、“こり”とは何なのでしょうか。

これは、簡単に言えば筋肉が固まって、緩められない状態のことを言います。

筋肉内部の血流が悪くなると、筋肉はエネルギー不足に。
さらに、筋肉細胞の中には、たんぱく分子が並んでいるのですが、エネルギー不足によって筋肉が収縮してくると、
分子同士がくっついて離れなくなってしまいます。

これで、コリがうまれるというわけです。

つまり、血流の良さが大事だということは、なんとなくお分かりいただけたでしょうか。

当店にお越しいただくお客さまも、やはり血流が滞っている方が目立ちます。
この原因は、姿勢の悪さや、デスクワークのしすぎ、運動不足など様々ですが、これからの季節は、ここに“寒さ”が加わります。

寒いと、体温を保つために身体が萎縮します。また、内臓を温めるために、末端の血液が中心部に集まります。
すると、筋肉が硬直して神経が圧迫されることがあるのです。

「肩が痛い!」と感じるのは、これが原因なんですね。
もともと別の原因で肩がこっている場合は、寒さによって悪化してしまうこともあるそうですよ。

そんな“寒さ”による血行不良には、お風呂がいちばん。

手先や足先など、もみほぐしなからお風呂に浸かると、血液の循環がスムーズになります。

忙しくて、湯船に浸かる時間がない、面倒くさいと後回しにしてしまう人は、試しにお家に帰ったらすぐお風呂に直行してみてください。
後回しにすればするほど“義務”という余計な意識もすり込まれてしまいがち。先にリラックスしたもの勝ちですよ。

まずは身体もアタマもリラックスしてから、おうち時間を過ごしてくださいね。

 

Photo by pinterest



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