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朝イチで緊急レスキュー!飲みすぎてむくんだ顔を、即効スッキリさせる方法

2017年12月9日

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飲みすぎて、翌朝のお顔がむっくむく!そんな時の緊急レスキューマッサージを覚えておきませんか(#^^#)
いつでも簡単にできるマッサージに、プラスαのツボ押しでお顔がスッキリする方法を、ご紹介します。 続きを読む


今日も頭が痛い…そんな時に食べるべき物は?血流をスムーズに促す栄養素をご紹介

2017年12月2日

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最近、頭痛で悩んでいませんか?
もしかしたらその頭痛、ある物を食べることで緩和するかもしれません(^^♪
今回は、寒さで血流が悪くなる季節だからこそ試してほしい、美味しい 解決法をご紹介します。 続きを読む


朝目覚めた瞬間から肩がガチガチ!寒さで悪化する肩こりの予防方法

2017年11月25日

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冬になると、寒さで肩がこりやすくなりますよね。
特に、朝起きた時からずっと肩こり…なんて方は、睡眠時の環境が悪いかもしれません。
今回は、朝から緊張状態の一日を、少しでもリラックスして過ごせるようにちょっとした改善方法をご紹介します(^^♪ 続きを読む


頭皮マッサージはブラシが楽♪冬でもパサつかない、艶髪キープのコツ

2017年11月18日

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寒くなればなるほど、気になってくる髪の乾燥。。
頭皮マッサージで血行促進&新陳代謝をアップして、健康な髪を手に入れませんか?
今回は、手でやるよりも楽ちん♪頭皮専用ブラシを使ったケア方法をご紹介します! 続きを読む


眼精疲労・目の疲れをスッキリさせたい方におすすめ!ツボとリンパのWケアでリフレッシュ

2017年11月11日

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眼精疲労によく効きます!いつでもできるWケアで、目の疲れもアタマのもやもやもスッキリしませんか?
目の下のクマに悩む方にもおすすめの、ツボ押し&リンパマッサージをご紹介します(^^♪ 続きを読む


自律神経の乱れが分かる、カラダのサイン!食事で取り入れる改善方法とは

2017年11月4日

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今のあなたは便秘?軟便?その腸の状態で、今の自律神経の状態が分かるかも♪
今回のブログでは、食事の仕方や食材選びから始められる、自律神経バランスを整えるコツをご紹介しています(^◇^) 続きを読む


“入浴”しても寝つきが悪い!?寒い日もぐっすり、○○で深部体温を上げよう!

2017年10月29日

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毎日“入浴”しているのに、冷えも自律神経も、改善している気がしない…そんな方は、入浴だけではカラダの内側まで温め切れていないかもしれません((+_+))入浴前の+10分で、しっかり温まるコツをご紹介します! 続きを読む


たった3日で実感!つらい肩こりにおすすめの肩甲骨開きストレッチ

2017年10月21日

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マッサージ屋さんに行く前に、まずは自分でできる肩甲骨開きストレッチはいかが?少しでもほぐしておくことで、お店でのケアがより充実したものに変わります!今回は、席に座ったままできる、簡単ストレッチをご紹介します。 続きを読む


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