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アタマファクトリー ホーム > アタマファクトリー ブログ(一覧)

頭皮のココをほぐせば、頭痛・肩こり・眼精疲労もすっきり♪

2017年8月12日

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頭皮が凝る場所によって、ライフスタイルが分かる!? 頭痛・肩こり・眼精疲労の原因になっているかもしれない、アタマの筋肉をヘッドマッサージでほぐしませんか? 続きを読む


眠い午後、疲れたアタマに…デスクで簡単、集中力アップ術

2017年8月5日

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午後になると集中力がなくなってしまう、困った現象に! 気がついたらすぐにできる、簡単ストレッチを試してみませんか? 夏休み前のラストスパートにも、ぜひ(^◇^) 続きを読む


運動できなくても、冷え性・夏バテ対策! 女性が夏にすべきセルフケア

2017年7月29日

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自律神経が乱れたり、体温調節がうまくいかずカラダが冷えたり…。今年も、夏バテに悩まされていませんか? そんな方におすすめの、セルフケアをご紹介します(^◇^) 続きを読む


夏の疲れ&自律神経の乱れは、温冷浴で解消を!

2017年7月22日

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自律神経バランスを整えたり、疲労回復のためにスポーツ選手や芸能人も実践しているという「温冷浴」をご存知ですか? むくみ解消・ダイエット効果などうれしい効果も期待できるかも!? さっそく試してみませんか(^◇^) 続きを読む


テレビを見ながらでOK! ストレートネックに気づいたら始めるべきストレッチ2つ

2017年7月15日

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毎日のデスクワークだからこそ、毎日のストレッチを! 立ってできる&寝ながらできる2つのストレッチを取り入れて、ストレートネックの慢性化を解消しませんか? 続きを読む


睡眠不足・ストレスによる肌荒れを香りでカバー! 30〜40代の上質睡眠のオキテ

2017年7月8日

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たった1日の睡眠不足で、お肌がボロボロ… ストレスなどで眠れない夜に、あなたを助けてくれるのはきっと寝る時のアレです! アンケートで80%以上の人が満足と答えた、睡眠アプローチとは? 続きを読む


首コリ解消は、前後左右が決め手!抜け毛や白髪も防止するお手軽ストレッチ

2017年7月1日

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抜け毛に白髪、パサつく髪の毛…その原因は慢性的な首のコリかもしれません。必要な栄養分をアタマに行き渡らせるために、やるべき「お手軽ストレッチ2つ」をご紹介します(^◇^) 続きを読む


たった5秒でOK!首コリをゆるめ猫背を解消する、簡単おうちストレッチ

2017年6月24日

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慢性的なカラダの疲れを感じている方に、朗報♪ たった5秒でも、一日のデスクワーク疲れがリフレッシュできる方法があるんです(*^-^*) 続きを読む


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