仕事中やベッドの中ですぐできる！5秒でリラックス効果アップ術
2018年3月3日
年度末に向けてどんどん溜まる、カラダや精神的な疲れ。これ、どちらも「副交感神経」が働いていない証拠なんですよ！
今回は、リラックスに欠かせない副交感神経と密接に関係する、首のケアをご紹介します(^-^)
朝の目覚めが劇的にスッキリ！ 布団の中でできる簡単ストレッチ
2018年2月25日
楽して睡眠不足改善！朝の5分間でメラトニンをぐっと減らす方法
2018年2月17日
たっぷり眠ったはずなのに、毎日眠くてしょうがない！それ、もしかしたら“隠れ睡眠不足”かもしれません。
実は、いつもの朝の過ごし方を少し工夫するだけで、簡単に解消できるかもしれませんよ。今回のブログでご紹介しています(^^♪
これは覚えておきたい！アタマと顔をすっきりさせる頭皮マッサージ
2018年2月10日
らく～にカラダを温める♪ 寒い日におすすめのツボ3つ
2018年2月3日
当てはまったら要注意！ストレートネックを悪化させないための3つのポイント
2018年1月27日
ストレートネックに悩まないためには…！？ ちょっとの工夫をして、いつもの座り姿勢を見直せばツライ肩こりや頭痛が改善するかもしれません！ 今回のブログでは、正しく座るための3つのポイントをご紹介しています(^^♪
頭皮の乾燥、放置しないで！ フケ・かゆみに悩まないための3つの改善策
2018年1月20日
あなたの目覚めが悪い理由はどれ？ 冬にやりがちなNG習慣とは
2018年1月13日
