2015年10月17日
こんにちは、アタマファクトリーです。
先日、お客さまから
「眠ろうとすると、お仕事のイライラを思い出してしまって、寝つけなかった」
というお話をお聞きしました。
お仕事のストレスだけでなく、こういった経験のある方は、多いのではないでしょうか。
これは、よくお話しすることなのですが、『大脳』が休まっていない状態が原因といえます。
私たちは眠りに落ちた直後、まずノンレム睡眠という状態に入るのは、みなさんもご存知かとは思います。
この時間は、アタマがしっかり休まっている状態なのですが、
大脳が休まらないまま眠ろうとしても、このノンレム睡眠が安定せず、いつまでも起きているような状態になってしまうのです。
では、どうすれば良いのかというと……。
寝つきをよくするために心がける事とは
いったんここで、話を夜から夕方にさかのぼります。
正常だと、ヒトは夕方になると交感神経からリラックスモードの副交感神経が優位な状態に切り替わり始めます。
お昼後の、15~16時くらいになると、眠たくてしょうがないこと、ありますよね。
実はとても健康なことなんですよ(o^^o)
ところがストレスが大きいと自律神経が乱れ、興奮がおさまらず、これが解消できないまま夜を迎えた結果、眠れなくなってしまうのです。
どんなにイライラした日でも、夕方のリラックスモードを大切にし、大脳を休ませてあげることが必要なんです!
そのお手伝いをさせて頂いているのが、アタマファクトリーというわけですね(*^_^*)
アタマには、自律神経のツボがたくさん集まっているので、直接アタマの筋肉層を動かして、バランスを整えていくこともできるんです!
自分では、イライラがどうにもならないと思った日には、ぜひご来店くださいね。
ヘッドマッサージ専門店 アタマファクトリー
【新宿店】
◆ご予約電話番号:03-6886-2890
◆住所:東京都新宿区西新宿1-5-12 ニューセントラルビル7階(新宿駅西口徒歩1分)
【新橋銀座店】
◆ご予約電話番号:03-6206-6256
◆住所:東京都港区新橋1-16-8 第3西欧ビル6階(新橋駅日比谷口徒歩1分)
◆営業時間:平日/12:00~22:30(最終受付21:30)
:土日/12:00~21:00(最終受付20:00)
◆Facebookページ:https://www.facebook.com/ATAMA.FACTORY
◆アメブロ:http://ameblo.jp/atama-factory/
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