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姿勢の悪さが、頭痛の原因に!“正しい姿勢”を知る簡単な方法で自分メンテナンス

2017年2月11日

こんにちは、アタマファクトリーです(*^◯^*)

先日、新宿店のセラピストの間で「ポニーテール頭痛」の話題が出ました。

実は私も身に覚えがあり、髪の毛をきちんと結ぶと、どうしても頭が痛くなるため、長時間のパーティなどではアップスタイルを控えるようにしています(´-`).。oO

この原因は、“髪の毛の量が多くて重たい上に、一度クセがつくと戻りにくい髪質だから”だと思っていたのですが、それ以外にも、姿勢の悪さも影響しているのだそうです!

この2つに当てはまったら要注意!

・骨盤がゆがんでいる
・首や肩周辺の筋肉が緊張している

“ポニーテール頭痛”の覚えがある方で、この2つに心当たりがあるという方は、自分の姿勢の悪さも気になっているのではないでしょうか。

骨盤や背骨のゆがみ→ 頚椎のゆがみ→ 頭蓋骨のゆがみ→ 三叉神経や後頭神経への過度な刺激→ 頭痛
というゆがみ連鎖により、頭痛が生じるのだそうです。

ポニーテール頭痛の大きな原因としては、髪の根元部分にある神経が刺激されることや、髪の重さが一箇所に集中するため、血流が悪くなることなどが挙げられます。このような条件は同じでも、頭痛を起こしやすいという方は、姿勢を見直すべきなんですね(。-_-。)

良い姿勢を身につけるには?

では、「正しい姿勢」とはどのような状態でしょうか。
それを知る簡単な方法は、“ひざ立ち”をすることです。

床にひざをついて立ってみると、いつもより背筋が伸びていたり、腰の辺りが軽く感じたりしませんか。

これは、足で立つよりも頭を支える場所が近くなったことで、余計な力を使わなくても骨でバランスよく支えられるようになっているからなんです。

猫背の悩みは、短期間での改善は難しいですが、まずは、正しい姿勢を知り、意識するだけでも変わってきます。

もっと深く知りたい!という方は、ぜひ当店へお身体のメンテナンスにいらしてくださいね(*^◯^*)

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