セルフケアでも効果を発揮！ 副交感神経を優位にするためにできることとは？
2017年9月2日
イライラする、ストレスが溜まってる…！ 分かっているけれど、簡単には切り替えられないのが自律神経のバランスです。今回は、落ち着かない時や眠れない夜、セルフケアでも緊張をほどくことができる方法を、少しだけおさらいしてみませんか？
夏の疲れ＆自律神経の乱れは、温冷浴で解消を！
2017年7月22日
自律神経バランスを整えたり、疲労回復のためにスポーツ選手や芸能人も実践しているという「温冷浴」をご存知ですか？ むくみ解消・ダイエット効果などうれしい効果も期待できるかも！？ さっそく試してみませんか(＾◇＾)
リラックスってどうやってするの？ 眠れない夜にも効果的な【セルフコントロール】
2017年4月22日
姿勢の悪さが、頭痛の原因に！“正しい姿勢”を知る簡単な方法で自分メンテナンス
2017年2月11日
食べすぎを止める簡単2ステップ！耳つぼ刺激で、食事制限のストレス知らずに！
2016年11月18日
睡眠時間が少ない方に！おうちに帰るまでにリラックスできる方法
2016年1月27日
