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不眠症・うつ病・睡眠の記事一覧

今日も眠れなかった…寝つきの悪さを改善する方法２つ

2016年1月16日

こんにちは、アタマファクトリーです(＾◇＾) よい睡眠を心がけているけれど、たまには寝つきが悪い夜もありますよ・・・

寝起きスッキリ！寒さで固まったカラダをほぐすリラックス法

2016年1月13日

こんにちは、アタマファクトリーです(＾◇＾) 今年は暖冬ではありますが、やはり寒い日は身体が小さくまるまってし・・・

いい“初夢”を見たいなら、アレを変えてみませんか♪

2015年12月30日

こんにちは、アタマファクトリーです！ 先日、金沢へ旅行をして参りました♪ 「弁当忘れても傘忘れるな」と言われる・・・

どうして眠ろうとすると“せき”が出るの？　のど風邪に効く3つのアレ

2015年11月28日

こんにちは、アタマファクトリーです！ この時期になると、風邪をひかないかとヒヤヒヤしますよね。 その症状にもい・・・

20代と30代、何がちがう？　年齢別“冷え”の症状

2015年11月18日

こんにちは、アタマファクトリーです。 もう11月も後半！すっかり冬らしくなってきましたね。 冬といえば、気にな・・・

ラベンダーは1種類じゃない！リラックス効果の高いものを選ぶ方法

2015年11月14日

こんにちは、アタマファクトリーです！ 今日のテーマは、心地よく眠るための定番の香り“ラベンダー”についてです。・・・

“安眠”ていう名前のツボが本当にあるの？効果はもちろん…

2015年11月4日

こんにちは、アタマファクトリーです！ 最近、風邪をひいている方が増えてきましたね。 本格的な冬がくるまえに、免・・・

寝つきの悪い大人必見！　睡眠の質をあげる3つのアプローチ法

2015年10月31日

こんにちは、アタマファクトリーです。 先日、「30歳を越えると寝つきが悪くなる」というお話をさせていただきまし・・・

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