楽して睡眠不足改善！朝の5分間でメラトニンをぐっと減らす方法
2018年2月17日
たっぷり眠ったはずなのに、毎日眠くてしょうがない！それ、もしかしたら“隠れ睡眠不足”かもしれません。
実は、いつもの朝の過ごし方を少し工夫するだけで、簡単に解消できるかもしれませんよ。今回のブログでご紹介しています(^^♪
これは覚えておきたい！アタマと顔をすっきりさせる頭皮マッサージ
2018年2月10日
らく～にカラダを温める♪ 寒い日におすすめのツボ3つ
2018年2月3日
当てはまったら要注意！ストレートネックを悪化させないための3つのポイント
2018年1月27日
ストレートネックに悩まないためには…！？ ちょっとの工夫をして、いつもの座り姿勢を見直せばツライ肩こりや頭痛が改善するかもしれません！ 今回のブログでは、正しく座るための3つのポイントをご紹介しています(^^♪
頭皮の乾燥、放置しないで！ フケ・かゆみに悩まないための3つの改善策
2018年1月20日
あなたの目覚めが悪い理由はどれ？ 冬にやりがちなNG習慣とは
2018年1月13日
「食べ物を消化できていないうちに睡眠をとる」「睡眠中の温度環境がうまくいかない」など、
冬は睡眠によくない環境に陥りがち・・・。あなたもNG行動しちゃっていませんか？？
今回のブログでは、そんな悩みに少しだけ迫ってみました(＾◇＾)
眼精疲労によく効くツボ！仕事中にササっとできる、簡単セルフケア
2018年1月6日
眼精疲労に！ 休憩が取れない時でも、簡単セルフケアで目の疲れ、かすみ、充血をなんとかしちゃいましょう♪
年明けのお仕事で目に違和感を感じたなら、まずは早めに自分を労わる「ツボ押し」です(＾◇＾)本日のブログでご紹介しています。
お正月休みが寝正月でもOKな理由⁉ 寒暖差による自律神経の乱れ対策
2017年12月30日
