“入浴”しても寝つきが悪い！？寒い日もぐっすり、○○で深部体温を上げよう！
2017年10月29日
毎日“入浴”しているのに、冷えも自律神経も、改善している気がしない…そんな方は、入浴だけではカラダの内側まで温め切れていないかもしれません((+_+))入浴前の+10分で、しっかり温まるコツをご紹介します！
たった3日で実感！つらい肩こりにおすすめの肩甲骨開きストレッチ
2017年10月21日
マッサージ屋さんに行く前に、まずは自分でできる肩甲骨開きストレッチはいかが？少しでもほぐしておくことで、お店でのケアがより充実したものに変わります！今回は、席に座ったままできる、簡単ストレッチをご紹介します。
デキル人はやっている！集中力UP＆ダラダラしないための3つの方法
2017年10月14日
アタマを温め、美容・リラックス効果を手に入れよう！ 女優さんも試す「頭浸浴」って？
2017年10月7日
代謝アップ、冷え性改善、ダイエット効果も♪ 女優さんもおすすめしている話題の「頭浸浴」は、あなたの疲れたアタマやカラダをリラックスさせてくれるかもしれません(＾◇＾)
今回は、そんな「頭浸浴」をピックアップしてみました！
ホットアイマスクだけ？温め＋ストレッチなら、眼精疲労がもっとやわらぎます！
2017年10月4日
「目が疲れた～」と感じた時にホットアイマスクを使うと、リラックスするのに効果的ですよね(＾◇＾)でも、もっともっとリフレッシュできる方法、知りたくないですか？ポイントは、目を温めたあとのストレッチ♪ご紹介しています(^^)
冷え対策！秋の夜長にマスターしたいツボ押し＆楽ちんストレッチ
2017年9月23日
たった10秒、手軽だけど効果アリ！目の疲れ・視力の低下を予防するトレーニング
2017年9月16日
寝る気スイッチを自分で押そう！ ベッドの中でできるリラックス呼吸法
2017年9月9日
