仕事中やベッドの中ですぐできる！5秒でリラックス効果アップ術
2018年3月3日
年度末に向けてどんどん溜まる、カラダや精神的な疲れ。これ、どちらも「副交感神経」が働いていない証拠なんですよ！
今回は、リラックスに欠かせない副交感神経と密接に関係する、首のケアをご紹介します(^-^)
首コリ解消は、前後左右が決め手！抜け毛や白髪も防止するお手軽ストレッチ
2017年7月1日
たった5秒でOK！首コリをゆるめ猫背を解消する、簡単おうちストレッチ
2017年6月24日
動画を見ながら楽しく首・肩をほぐす！市大ストレッチを試してみませんか
2017年5月13日
疲れた首をじわじわほぐす！ デスクワーク中の定番ストレッチはコレ！
2017年3月11日
自分は「ストレートネック」だと自覚されている人が増えてきているようですね。そんなあなたに、首のコリを解消しやすくするための定番ストレッチを2つ、ご紹介します。知っていても仕事に集中すると、つい忘れがちな方も、改めておさらいしましょう(＾◇＾)
副交感神経を優位に！蒸しタオル×アロマで首の疲れをリラックス♪
2017年1月21日
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2016年12月24日
実はここが弱ってた！睡眠が教えてくれる、自分のウィークポイントはどこ？
2016年10月15日
